Какво представляват вирусните „кубчета за имунитет“ — и наистина ли ви предпазват от заболяване?

Тъй като всички продължават да кашлят и подсмърчат през зимата, този здравословен трик може да е лекарството.

Хештегът #ImmunityCubes има 4,6 милиарда гледания в TikTok, тъй като експертите предупреждават за продължаващата тройна епидемия — нарастване на случаите на RSV, грип и COVID-19.

Кубчетата за имунитет са направени от хранителни съставки, които са смесени и замразени, за да бъдат лесно достъпни за добавяне към гореща вода, чай или смутита за допълнителен тласък на витамини.

„Някои храни са богати на хранителни вещества и могат да ви помогнат да поддържате имунната си система“, каза д-р Наташа Бхуян от One Medical пред The ​​Post.

Въпреки че рецептите се различават леко, кубчетата за имунитет обикновено съдържат портокал, лимон, джинджифил, моркови, куркума, суров мед, черен пипер, кокосово мляко, кокосова вода и обикновена вода.

„Те са сладки, те са тръпчиви, те са кремообразни и са пълни със съставки, които помагат да поддържате имунната си система във върхова форма през цялата зима“, адвокат и автор на готварска книга Никол К. Модик, известна онлайн както Kale Junkie, написа в своя блог.

„Те не само са вкусни И питателни, но са толкова прости и лесни за комбиниране“, добави Модик. „Те са най-добрата рецепта за мързеливи момичета!“

Със 71 800 гледания, Modic има един от най-популярните видеоклипове в TikTok, популяризиращ ползите за здравето и вкусния вкус на кубчетата за имунитет.

Но защо те могат да помогнат за изграждането на имунитет, както твърди Буян?

Никол К. Модик, известна още като рецепта за кубчета за имунитет на Kale Junkie

Пикантните лимони са пълни с антиоксиданти, фибри и отличен източник на витамин С, който може да помогне за повишаване на цялостния имунитет.

Морковите са пълни с витамин А и бета-каротин заедно с други хранителни вещества, за които е установено, че осигуряват дълъг списък от ползи, включително помагат за балансиране на кръвната захар и укрепват здравето на мозъка.

Когато се съчетаят заедно, куркумата и черният пипер осигуряват допълнителна сила, тъй като черният пипер позволява на тялото ви да абсорбира по-добре ярко оранжевото лечебно растение за пълните противовъзпалителни ефекти.

вижте също

Популярността на суровото мляко нараства – но някои здравни служители предупреждават, че то може да бъде смъртоносно

Джинджифилът помага за облекчаване на стреса и лошото храносмилане, благодарение на гингерол, естествено съединение в пресния джинджифил.

Изстискването на малко сладък и лепкав мед в блендера не само добавя към вкуса, но и добавя противовъзпалително, антиоксидантно и антибактериално средство.

Широко известни като чудесен източник на витамин С, портокалите помагат за укрепване на имунната ни система, за да се бори с всякакви болести.

Завършването на сместа с кокосово мляко осигурява антиоксидантна защита от болести и антимикробни средства до инфекция, докато кокосовата вода добавя нотка на вкус и още повече витамин С.

Буян обаче подчерта, че „както с всичко, което ядем, трябва да сме сигурни, че не прекаляваме“.

Твърде много добро нещо може да се окаже лошо, с други думи.

Прекаляването с определени хранителни вещества може да извади тялото ви от равновесие. Например, приемането на твърде много витамин С може да причини гадене, повръщане, диария и други симптоми, които кубчетата за имунитет са предназначени да предотвратят.

Експертът също така добави, че не трябва да се разчита на тях.

„Използването на тези кубчета за имунитет също трябва да се прави заедно с цялостна здравословна диета, достатъчно сън, поддържане на активност и управление на стреса“, каза Бхуян.

Последвайте ни в